Was sind die Migräne - Auslöser?
Hormonschwankungen bei Frauen können Migräne auslösen
Wechsel des Schlaf-Wach-Rhythmus kann Migräneanfälle auslösen
Entspannung und Ruhe nach außergewöhnlichem Stress führt oft zu Migräne
Missbrauch von Schmerzmitteln kann Kopfschmerzen induzieren
Grelles, blitzendes Licht ist als Migräneauslöser verschrien
Wetterwechsel - ein häufiger Migränefaktor
Starke körperliche Anstrengung ist ungut für Migränepatienten
Halswirbelsäulengeschädigte leiden häufig unter Migränesymptomen
Nahrungsmittel und Alkohol sind oft Migräneauslöser
Intensive Gerüche verträgt nicht jeder Migränebetroffene
Starke Reize oder Emotionen im |zwischenmenschlichen Bereich fördern Migräne
1. Hormonschwankungen bei Frauen können Migräne auslösen
Jede 7. Frau leidet unter der menstruellen Migräne. Viele dieser Frauen berichten über eine Abnahme von Schwere und Häufigkeit der Attacken während Schwangerschaft und Stillzeit.
2. Wechsel des Schlaf-Wach-Rhythmus kann Migräneanfälle auslösen
Der ungewohnt lange Schlaf am Wochenende und durch Schichtarbeit oder durch Urlaub bedingter Wechsel der Schlafgewohnheiten kann eine Migräneattacke provozieren.
3. Entspannung und Ruhe nach außergewöhnlichem Stress
Negativer Stress und sogar der Wegfall von Stress sind Auslöser.
Gerade die Entspannungsphase nach belastenden Ereignissen induziert bei entsprechender Disposition den Migräneanfall. Es gibt die Wochenendmigräne, die Urlaubsmigräne, die Examensmigräne, die Ehekrachmigräne. Die Konflikte sind Auslöser oder Trigger, aber nicht die Ursache der Migräne.
4. Missbrauch von Schmerzmitteln kann Kopfschmerzen induzieren
Der Dauerkonsum von Kopfschmerzmitteln über längere Zeit kann chronische Kopfschmerzen induzieren.
5. Grelles, blitzendes Licht ist als Migräneauslöser verschrien
Blitzende Lichteffekte wie in der Disko oder vor dem Computerbildschirm sowie dröhnende Musik sollte der Migräniker meiden. Ebenso stark gleißenden Sonnenschein bei Schnee oder gleißendes Sonnenlicht wie z.B. auf den Kanarischen Inseln. Eine hochwertige Sonnenbrille darf hier nie fehlen. |
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6. Wetterwechsel ein häufiger Migränefaktor
Sehr häufig werden Föhn, Wetterumschwung und extremer Wetterwechsel als Migräneauslöser genannt.
7. Starke körperliche Anstrengung ist ungut für Migränepatienten
Hausfrauen sollten Fehlhaltungen bei Bügeln, Fensterputzen, Bodenschrubben meiden. Ungewohnte körperliche Belastungen sind ungut. |
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8. Halswirbelsäulengeschädigte leiden häufig unter Migränesymptomen
Körperliche Überbelastungen im Bereich der Halswirbelsäule sind häufige Migräneauslöser.
9. Nahrungsmittel und Alkohol sind oft Migräneauslöser
Wein, Käse, Schokolade, Kakao, Soßenwürfel, Nüsse, manche Fertiggerichte, Joghurt enthalten manchmal Stoffe, welche den Migräneanfall begünstigen. Die Vermeidung dieser hochkalorieschen Nahrungsmittel ist gut für die Figur.
10. Intensive Gerüche verträgt nicht jeder Migränebetroffene
Belästigungen durch unangenehme Gerüche sind ungut. Die Intensivgerüche von Farben, Lacken, Terpentin, Heizkaminen, Benzin, Autoabgasen, Heizöl, Parfüm, Rasierwasser, Deos, Weihrauch können Migräne auslösen.
11. Starke Reize oder Emotionen im zwischenmenschlichen
Aufwühlende Gespräche, Trauer, Liebeskummer, Ehekrach sind Gift für den Migränepatienten.
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Die Trigger sind nicht die Ursache der Migräneentstehung.
Die Trigger sind die typischen Migräne-Auslöser.
Leider kann man im täglichen Leben nicht all diese Auslöser oder Trigger umgehen. Und nicht bei jedem Betroffenen müssen sie gleich zu einer Attacke führen.
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